Você sabe reconhecer quando um relacionamento não está sendo saudável para você?
- psimarinacarvalho
- 24 de jul. de 2024
- 3 min de leitura
Muito é dito e feito em nome do amor, mas algumas características podem indicar quando algo não vai bem em uma relação, o que algumas vezes pode significar um adoecimento dentro desse vínculo. O que acontece, é que algumas situações acabam passando despercebidas pelas pessoas que estão inseridas nesse contexto amoroso ou algumas atitudes são diminuidas por se acreditar que pode ser só o jeito da pessoa, por exemplo. Muitas vezes, inclusive, são ações difíceis de serem percebidas por acontecerem de maneira muito sutil, seja em forma de controle, chantagem, manipulação ou até palavras ofensivas.
Relacionamento abusivo não é só aquele onde há agressão física. É importante ter atenção a questionamentos que podem surgir como: "será que é coisa da minha cabeça?", "será que aconteceu mesmo?". Esses podem ser alguns indícios de que algo não vai bem. Se questionamentos assim surgirem, é muito importante prestar atenção aos sentimentos que você tem em relação às ações ou palavras do outro. Sente culpa, cansaço, tristeza, ou uma pessoa fraca? Se você não se sente bem e tenta expressar isso para a pessoa que você se relaciona, mas é tido como alguém sensível demais e seus sentimentos são desvalorizados constantemente, esse também pode ser um indicativo de que esse relacionamento não está sendo saudável para você. Você importa e o que você sente precisa ser levado em consideração. Você precisa ter espaço para expressar como se sente. O outro não precisa concordar sempre com você, mas manter uma abertura para uma comunicação respeitosa e empática.
Não é normal sentir medo da pessoa que você se relaciona, medo de ser quem você é, medo das reações da pessoa, medo de chatear e ser punido. Assim como também, não é bom sinal sentir receio ou vergonha de contar para os outros sobre a relação amorosa e situações vividas por vocês.
Para além de sujeito dentro dessa relação, cada um desempenha outros papéis nos mais variados contextos da vida (amigo, profissional, filho, pai, estudante e demais), ou seja, o amor nada tem a ver com posse, que é muitas vezes ativada por um ciúme irracional. Cada um precisa ter o seu espaço fora do relacionamento e vivenciar seus demais vínculos. Um relacionamento saudável não vai, de forma alguma, "engolir" uma ou duas partes do casal, não se deve perder a individualidade, o outro não pode se tornar uma referência para os seus comportamentos por medo de desagradar ou causar conflitos.
É claro que todas as relações amorosas têm altos e baixos. Por isso, é importante entender e perceber quando se está passando apenas por uma fase mais complicada ou quando o relacionamento está adoecendo uma ou ambas as partes. Um relacionamento saudável não é perfeito, mas é capaz de proporcionar felicidade, liberdade, espaço, comunicação, responsabilidade afetiva e respeito.
Um bom começo é compreender a real e clara definição de amor, isso pode auxiliar em entender que contextos não representam esse sentimento e o que é possível ou não de se aceitar a partir dessa perspectiva. Uma coisa é certa: amor e abuso (físico, verbal, psicológico ou qualquer outro) não podem coexistir, pois abuso é o oposto do que uma relação saudável se propõe a construir.
Se de alguma forma, você se identificou e acredita estar vivendo em um relacionamento abusivo, procure apoio de pessoas que você confia para compartilhar o que você vem passando e principalmente, procure ajuda especializada. Você precisa se fortalecer emocionalmente e psicologicamente para encontrar estratégias que te ajudem a se desvincular dessa relação.
Pode ser muito difícil deixar alguém que você ama, mesmo que o relacionamento não vá bem e a outra pessoa seja muito problemática. Mas você não precisa passar por isso isoladamente.
"se você acha que o amor
não deve machucar
você está certa
para tudo que destrói
e é violento
damos o nome
de abuso"
(Ryane Leão)